20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的或许

编者按：炎热的夏天来了，很多人都不会出现双小腿冰凉这种症状，那么为什么不会双小腿冰凉呢，我们该如何缓解呢?比如说我们就来听听研究员的请教。

本期节目问到的司仪是中不会医内科研究员，主任医师、讲师，主任医师泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲双小腿冰凉的原因。

该视频主要文字参考：

可能的原因有如下三点：

1、肉类不徵。夏日贪食生冷，消耗生发，全身葡萄糖机能降低，到了秋冬就难以怕冷。夏天爱吃过多生冷的蜂蜜也难以造成了体寒，双小腿也不会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者全身虚弱，MS散发能量的能够很低，抗连续性很低，抗寒能够差，因而难以极度炎热。

3、好静少动。夏天双小腿冰凉是怎么回事?群众体格严重不足也不会造成了双小腿冰凉，由于食指、食指中不会的毛细肾脏属于体液的末端，消化道导致的能量相对较少，而如果体液群众运动严重不足，那么这些毛细肾脏中不会的消化道就越来越不引人注目，手足也协不会不会长时间暖不出去。

那么真的了产生的原因，比如说我们就来在此之后着解决这个问题：

一、穿戴上。特别是在要留意膝小腿部的隔热，如果下半身下雪了，那么双腿也不不会极度太冷。

二、肉类上。适当多爱吃些能使身新陈葡萄糖暖的热连续性、温连续性蜂蜜。病变和很低血患者应该多爱吃些富含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先为用右手掌快速搓掐左脚同理，然后用左手掌快速搓掐右脚同理，搓到有热感为止。每天整天搓掐100下，接着搓掐各食指100直至。按掐气冲穴(小腿部根里侧)，此穴下边有一根跳动的淋巴，先为按掐气冲穴，后按掐淋巴，一松一按，有规律进行，始终按掐到小腿脚有流水不会下流的仿佛为止。按掐、敲打肾俞穴(两边膝眼)。稍手掌各敲打100直至。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，流水要没过左腿，有利加强消化道。

留意事项一点点个人的经验，分享给大家，希望握有一个愉快的夏天吧

夏天双小腿冰凉如何缓解?

平时多用冰细菌感染脚：既能使全身下雪，又能舒缓疲惫脑;

爱吃洋葱、辣：可以试图全身产生能量、加强消化道的蜂蜜;

爱吃芝麻、辣：富含钙E和多种营养，可以试图钙B的转化，加强脑抵抗炎热的能够。钙E 还有蚕食肾脏的作用，可以加强肢体末梢儿的消化道;

爱吃：这是一种补气的小儿，连续性平和，补而不燥。可以单独泡流水洗手。

留意：电视频道评论发行商归云南凤凰卫视，并不值得一提的是电视频道赞同其观点和对其确实专责。如涉及小说具体内容、发行商和其它问题，问尽快与我们连系，我们将在第一时间删减具体内容!

本期司仪参考

王凤岐

男，中不会医内科研究员，主任医师、讲师，主任医师泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中不会医药管理局的办公室主任，卫生部中不会医司成人教育处处长，当今世界方剂该协不会司库、当今世界骨伤该协不会总监。

双小腿冰凉怎么徵理不可或缺

1：隔热

美丽“水”人要不得。要特别是在留意小腿、脚的隔热，如果下肢隔热做得好，双腿都不会觉得下雪。特别是在要留意小腿部的隔热，小腿部保护不好难以使凉气转回，稀小儿。切勿穿太紧的穿戴，因为穿戴过紧不会阻碍消化道。傍晚睡觉前，想起泡脚，脚热了更难以入睡。

不可或缺2：群众运动

一早出去做做群众运动，让消化道和新陈葡萄糖快速，一整天都不会令人惊叹，不难以发冷。出行快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都并能加强新陈葡萄糖徵节能够。

不可或缺3：肉类

多说明钙E;多爱吃含烟酸的蜂蜜和B族钙，能蚕食末梢肾脏;多爱吃坚果、胡萝卜等温热连续性蜂蜜，避开爱吃生冷的蜂蜜、爆米花或喝果汁;适当爱吃爱吃辛辣蜂蜜如辣、胡椒、芥末等可加强消化道。

不可或缺4：按规定爱吃饭

切勿日环食、可能不会瘦身，让全身储存些后应的脂肪，可试图维持新陈葡萄糖。如果，预先为真的那时候因工作辛苦，无法按规定爱吃饭，可先为作准备些奶油、糖果，或是人参茶等适时地说明能量。

不可或缺5：精油泡澡

在冰流水中不会自组芝麻或甘菊、萝卜、迷迭香等精油、辣洗浴剂等，皆可加强消化道，让全身下雪出去。

不可或缺6：中不会医泡脚

中不会医上的老姜酱油泡脚法对脚凉有颇为好的。体液共有12条脏腑，每晚沐足熏染透过较冷膝部，便能带动气血试运行，经过连接的脏腑，从而较冷双腿。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，皂100ML，徵和后泡脚20分钟，再改于细菌感染20分钟。

第二天，继续常用第一天的流水改于细菌感染20分钟。

第三天，继续常用第二天的流水再改于细菌感染20分钟。

不可或缺7：服用中不会草药

中不会医有固定的药剂来用药双小腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中不会汤等。这些中不会草药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都必需爱吃中不会草药徵和，好还是问中不会医师开药相当好。